1500 - 1200 :קלוריות יומיות
מתאים באופן מושלם למי שמעוניין לרדת במשקל בדרך בריאה, טעימה וקלה
התזונה היא אחת הגורמים המרכזיים לבריאות הגוף ולאיכות החיים שלנו. כאשר מטרתנו היא לרדת במשקל, חשוב לזכור שזו לא רק משימה אסתטית אלא בעיקר בריאותית. התוכנית החדשה שלנו, המשלבת בין הידע המקצועי של דיאטולוג לבין היכולת הגסטרונומית של שף, היא הצעד הבא במסעך לקבלת גוף בריא והרגלי אכילה נכונים.
במהלך היום, הגוף שלנו צריך אנרגיה. האנרגיה הזו מגיעה מהמזון שאנו אוכלים, והצורך בה משתנה בהתאם לפעילות הגופנית שלנו. במהלך היום צריך לספק לגוף את כל המרכיבים הדרושים לו: חלבונים, פחמימות, שומנים, ויטמינים ומינרלים.
אבל, איך אפשר לדעת איזה מזון הוא המתאים? זה המקום בו התוכנית שלנו מגיעה לתמיכה: ארבע ארוחות מגוונות ביום, שמספקות את כל הצרכים הנ"ל תוך שמירה על מסגרת הקלוריות המומלצת לרזיה.